จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายถ้าพักผ่อนไม่เพียงพอ
ปัจจุบันนี้ใครๆก็เริ่มให้ความสำคัญกับ Work – Life Balance จากที่เมื่อก่อนหลายคนทุ่มเทให้กับการทำงานจนลืมการพักผ่อน ปัจจุบันนี้คนรุ่นใหม่เริ่มหาเวลาให้กับตัวเองมากขึ้น รวมถึงเวลาที่จะใช้ในการพักผ่อนด้วย เชื่อว่าในปัจจุบันนี้นะคะเพื่อนหลายๆคนเลยค่ะรับภาระแบบสิ่งที่หนักกว่าความสามารถของตัวเองไม่ว่าจะเป็นการเรียนการทำงานในเรื่องการเรียนนะคะเพื่อนๆน้องๆหลายคนคงต้องการจะมีเกรดที่สวยหรืออยู่ในช่วง ที่ต้องใช้สมองมากกว่าปกติ ว่าจะเป็นอายุเท่าไหร่ก็สร้างความเหนื่อยล้าได้มากเช่นกัน หลายๆคนคงจะไม่มีเวลาพักผ่อนอย่างเต็มที่อย่างแน่นอนเพราะส่วนมากจะขึ้นเวลาไปกับการอ่านหนังสือส่วนใหญ่เพื่อให้ได้ในสิ่งที่ตนเองต้องการ แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนจะสามารถทำอะไรอย่างที่ต้องการได้ โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ต้องการอะไรได้เสริมหรือต้องการที่จะหาเงินพิเศษ คนเหล่านั้นมักจะได้รับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอและอาจจะส่งผลให้ร่างกายเหนื่อยล้า แล้วจะใช้เวลาไหนล่ะคะที่จะมาทำงานเสริมก็คงหนีไม่พ้นช่วงเวลากลางคืนหลังจากเวลาที่เพื่อนๆเสร็จงานประจำแล้ว และด้วยเหตุผลหลายๆอย่างนะคะอาจจะทำให้เพื่อนนั้นนอนหลับไม่เต็มที่ จนหลายครั้งที่การพักผ่อนไม่เพียงพอกลายเป็นปัญหา ทั้งสภาพจิตใจและสภาพร่างกายที่อ่อนแอลง สิ่งเหล่านี้นี่แหละที่จะทำให้สุขภาพของเราย่ำแย่ แถมยังส่งผลหลายอย่างทั้งในเรื่องการทำงานและการดำเนินชีวิต
1 min read